60 किमी 10 घंटे में पूरा करने का लक्ष्य लिए शहर में हो रही प्रैक्टिस

इंदौर। 60 किमी सतत दौड़ना कोई सहज बात नहीं। मुश्किल तब और भी बढ़ जाती है जब इस दूरी को 10 घंटे में तय करना हो और वह भी पहाड़ी इलाके में। इसी टारगेट को पूरा करने की कोशिश में शहर का धावक इन दिनों कभी रालामंडल तो कभी आसपास की अन्य पहाड़ी पर बने ट्रैक पर रियाज कर रहा है। 5 अप्रैल को ऊटी में होने वाली अल्ट्रा मैराथन में शहर के धावक डॉ. श्याम झा को शामिल होने की अनुमति मिली है। डॉ. झा बताते हैं कि इस अल्ट्रा मैराथन में शामिल होने की अनुमति उन्हें ही मिलती है, जो दो अल्ट्रा मैराथन या फुल मैराथन साढ़े 5 घंटे में पूरी कर चुका हो। मैं 3 अल्ट्रा मैराथन और साढ़े पांच घंटे में 4 फुल मैराथन कर चुका हूं, इसलिए मुझे इसमें भाग लेने की अनुमति मिली है।

यह दौड़ पहाड़ पर होगी और इसे सबसे जटिल दौड़ में से एक माना जाता है। इसलिए इसकी प्रैक्टिस इन दिनों रालामंडल पर भी जारी है। शहर के 10 किमी समतल ट्रैक पर दौड़ने के अलावा 2 किमी रालामंडल की चढ़ाई पर भी दौड़ता हूं। रनिंग के साथ खानपान का भी बहुत ध्यान रखना होता है, जिससे पोषक तत्वों की पूर्ति हो।